Consejos para mejorar tus erecciones (by Raul)

Raúl

Por 104

El mejor amigo del hombre: su pene

A la pregunta de ¿cuál es el órgano sexual más grande? Se suele responder que es la piel, por los millones de terminaciones nerviosas susceptibles de estímulo que contiene. Si bien eso es así, no es menos cierto que la principal fuente de orgasmos del hombre viene dada por la estimulación de su pene mediante la penetración, la masturbación o el sexo oral. Esta realidad ya convierte al pene en el mejor amigo del hombre. Y para que este pequeño o gran amigo desempeñe su placentero cometido se requiere de la erección. Pues de erecciones, su proceso fisiológico y métodos para mantenerlas y potenciarlas se ocupa la presenta recopilación de información.

erección

El óxido nítrico: la clave para unas buenas erecciones

El bioquímico de la Universidad de Boston Dr. Iñigo Saenz de Tejada describe el proceso fisiológico que desemboca en la erección del pene:

En la última década, el avance en el conocimiento de estos mecanismos ha sido espectacular. Globalmente se sabía ya que en la erección llamada central los estímulos visuales y olfativos se procesan en los centros talámicos del cerebro y que la información viaja por los nervios hasta el pene pasando por los centros sacro y simpático de la médula espinal. Habitualmente, la erección sexual combina estas vías con una respuesta refleja —la orden no pasa por el cerebro— a caricias en el pene. Y así, la erección se produce finalmente cuando la sangre entra en el pene y queda atrapada. bajo presión en el esponjoso tejido de los cuerpos cavernosos, para lo cual el músculo liso que rodea estos tejidos y el de los vasos sanguíneos tendrá antes que haberse relajado. El tono muscular se regula por un balance en la secreción de diversas sustancias ya constrictoras, ya relajantes, por parte de los nervios (que liberan neurotransmisores) y del endotelio (la capa de células que tapiza los tejidos y que está en contacto directo con la sangre).

felación

Las sustancias responsables de la erección eran un misterio hasta que en el laboratorio dirigido por Sáenz de Tejada se descubrió que el óxido nítrico, el famoso NO (óxido nítrico), nombrado molécula del año en 1992 por la revista Science, cumplía también aquí un papel principal. En la disfunción eréctil, la síntesis del óxido nítrico está bloqueada. Sin óxido nítrico no hay erección.

Sin óxido nítrico (NO) no había erección, pero los investigadores descendieron a un nivel aún más básico y en contraron que la producción de esta molécula depende enteramente de la cantidad de oxígeno en la sangre del pene. “Exponiendo tejido de cuerpo cavernoso del pene de conejos a presiones parciales de oxígeno bajas (entre 25 y 35 milímetros de mercurio) se bloquea la síntesis de óxido nítrico (NO), al contrario que si hay concentración alta de oxígeno molecular”, dice Sáenz de Tejada. “Esto explica”, prosigue, “la impotencia en personas con problemas vasculares, ya que no entra suficiente sangre en el pene, ni oxígeno con ella. También introduce la idea de que las normalmente tres o cinco erecciones nocturnas son una puesta a punto, necesaria dadas las bajas concentraciones de oxígeno presentes en el pene la mayor parte del tiempo, cuando está fláccido”.

Además, este equipo estudió lo que ocurría en los tejidos de cuerpo cavernosos sometidos crónicamente a estados de hipoxia, como en el caso de pacientes con impotencia. “Desarrollan alteraciones estructurales cuyo efecto, entre otros, es la pérdida de distendibilidad en el tejido. Son los estadios avanzados de la disfunción eréctil, y se conectan con la falta permanente de oxígeno”.

Es la primera vez que me sucede

Los hombres suelen contemplar los episodios aislados o frecuentes de insuficiencia eréctil (mal llamada “impotencia”) como algo vergonzoso y signo de poca hombría. Nadie consideraría “menos hombre” a ningún varón por ser diabético o hipertenso. Sin embargo una simple patología como puede ser la dificultad fisiológica de alcanzar o mantener una erección sigue viéndose como motivo de vergüenza cuando no de burla. Todos los hombres saben, o creen saber, lo que es una disfunción eréctil, aunque no la hayan padecido en ningún momento de su vida, y muchos cruzan los dedos al oír hablar de ella. Pero ¿todos saben cómo se origina la erección que tantas satisfacciones produce en su ego? ¿Qué es necesario para que se genere satisfactoriamente?
Los más chistosos y resabiados contestarían a esta cuestión en un pispás, pues han aprendido que lo principal de todo es ser muy macho, y basta el visionado de un cuerpo estupendo para que todo se ponga en marcha, duro y dispuesto para lo que venga, pero ya sabemos que en cuestiones de sexo, que no de sexualidad, algunos creen saberlo todo. Lamentablemente la cosa no es tan simple, pues son muchos hombres los que viven con ansiedad y frustración sus encuentros sexuales. Excitación, deseo y ganas no faltan. Entonces ¿qué es lo que hace, lo que produce o lo que dificulta que todo ese proceso de excitación y deseo no se coordine adecuadamente con “el director de orquesta”?

Óxido nítrico: el factor clave para las erecciones

Hasta 1992, las explicaciones científicas que intentaban esclarecer el funcionamiento de la erección y la tumescencia se centraban en las condiciones del sistema circulatorio. En este mismo año, la revista Science, elige el OXIDO NÍTRICO como la molécula del año. Hasta entonces, el óxido nítrico se conocía como un gas tóxico, uno de tantos agentes químicos que contribuían a contaminar el medio ambiente. Las nuevas investigaciones descubren que el óxido nítrico ejerce funciones de neurotransmisor. El cuerpo lo fabrica cuando hace falta, porque no puede almacenarse como hace con otros neurotransmisores (acetilcolina, noradrenalina). A éste, se le han atribuido intervenciones en las funciones del aprendizaje y de la memoria, pero donde más clara ha aparecido su intervención es en la respuesta eréctil.

La sucesión de acontecimientos que inducen a una erección completa, comienzan con la liberación de óxido nítrico en las terminaciones nerviosas de la región pélvica y del pene, desencadenada por pensamientos eróticos o estímulos físicos. El óxido nítrico provoca la relajación de los músculos, la dilatación de los cuerpos cavernosos y de los vasos sanguíneos del pene. Al relajarse la musculatura se produce un efecto vacío que chupa la sangre de las arterias. Hay una consecuencia inmediata: un incremento de la entrada de sangre y la dilatación de los tejidos del pene.

El descubrimiento del óxido nítrico resulta de gran importancia por dos motivos: por un lado, ha servido para confirmar que la respuesta eréctil de la fase de la excitación sexual, es un fenómeno fisiológico relajador, que explica a su vez que sea el subsistema parasimpático el responsable de las órdenes que desencadenan el proceso. Por otro lado, ha sido el punto de partida que ha servido para crear la Viagra, un medicamento que potencia el óxido nítrico neutralizando la encima PD5 (responsable de reducir los niveles de óxido nítrico y que se genera para poner fin a la erecciones) y provoca la erección voluntaria (remedio muchas veces innecesario, cuando los problemas de la disfunción eréctil no tienen una causa orgánica). Así mismo, este hallazgo proporcionará diversas opciones para el tratamiento de la disfunción eréctil causada por la diabetes, pues el exceso de azúcar reduce la producción de óxido nítrico.

El hecho de que la milagrosa Viagra base su acción en el óxido nítrico da idea de lo necesario que resulta para que se produzca la erección.


La arginina como precursor del óxido nítrico

Dejémoslo claro: La clave para que un hombre pueda gozar de potentes erecciones a lo largo de toda su vida son unos buenos niveles de óxido nítrico en su sistema cardiovascular. Pero el óxido nítrico no es algo que se pueda tomar. El óxido nítrico es sintetizado por el organismo a partir de un aminoácido denominado arginina que actua como precursor del óxido nítrico. La L-arginina es un aminoácido que influye sobre la muy crucial liberación temprana de óxido nítrico (ON) en el área pélvica, con lo que aumenta el flujo de sangre al pene (fundamental para lograr la erección).

Si bien el estudio de este aminoácido aún no está muy desarrollado, algunos ensayos han generado bastantes esperanzas sobre su utilidad para tratar este tipo de problemas sexuales.
Por ejemplo, según la publicación International Journal of Impotence Research de 1994 se informó que la arginina mejoró la función eréctil y la satisfacción sexual en varios hombres después de su toma durante dos semanas por vía oral con respecto al grupo de control.




Efectos clínicamente contrastados de la arginina:

– Principal precursor de la síntesis del oxido nítrico (NO).
– Estimulación para la liberación de la hormona anti-envejecimiento más importante en el cuerpo, la hormona del crecimiento (GH).
– Mejora la función inmunológica.
– Reduce el tiempo de cura de lesiones (particularmente huesos)
– Reduce el riesgo de problemas en el corazón
– Es una alternativa natural para la Viagra
– Incrementa la masa muscular
– Reduce tejido adiposo de grasa corporal.
– Ayuda a mejorar la sensibilidad a la insulina (mejora en diabetes tipo II).
– Ayuda a bajar la presión sanguínea (estudio de la American Heart Association).
– Alivia la infertilidad masculina, mejorando la producción y movilidad del esperma.

Puedes conseguir una buena cantidad de L-argenina a través de tu dieta. Por supuesto, tu cuerpo puede elaborar L-argenina pero si le damos una mano a esta producción ciertamente disfrutaremos de una mejor salud en muchos aspectos. Los alimentos que contienen arginina son las almendras, maní, algunos tipos de semillas, nueces y casi cualquier tipo de frutos secos. Lo mismo ocurre con la soja y productos animales como el pescado, el pollo, etc. Ahora, si decides tomar suplementos de L-arginina te recomendamos hacerlo con el estómago vació ya que de esta manera conseguirás una mayor absorción.

La sandía: la alternativa natural al Viagra.

Todos conocemos los efectos del Viagra, un conocido medicamento que se ha convertido en el recurso de aquellos hombres que no tienen relaciones sexuales duraderas. La pastilla Viagra es una pastilla que se administra bajo prescripción médica, en aquellos hombres que no logran una erección duradera. Sin embargo, a pesar de la efectividad demostrada de este medicamente, existen productos naturales que podemos encontrar en el supermercado del barrio, y que pueden tener el mismo efecto en las relaciones sexuales.

sandía

La sandía es una de las alternativas naturales al Viagra, y cuyos efectos han quedado demostrados. Este producto puede tener efectos parecidos a los de la pastilla azul, debido a la sustancia que contiene llamada citrulina. Esta sustancia provoca una dilatación de los vasos sanguíneos y mejora el flujo de sangre hacia el pene, por lo que es capaz de mejorar las erecciones masculinas.

caricia


El estudio norteamericano sobre la citrulina de la compañia Texas Watermelon

Este descubrimiento viene dado por el doctor Bhimu Patil y su equipo de científicos de la Universidad A&M, de Texas (EE UU). Según su estudio, la sandía es una fruta muy sana y rica en agua cuyo componente citrulina, posee un potente relajante que dilata los vasos sanguíneos llevando mayor cantidad de sangre hacia el pene, en periodo de erección, lo que mejora en gran medida la durabilidad durante las relaciones sexuales. La citrulina o L-citrulina es un compuesto que está presente en multitud de alimentos como la sandía, las cebollas y los ajos. Sus efectos son principalmente consisten en el relajamiento de los vasos capilares, aunque también contiene efectos positivos en el corazón, el aparato circulatorio y es muy beneficioso para el sistema inmunitario.

Además de todo esto, la citrulina que se convierte en la L-arginina, interviene en el ciclo de la urea, ya que es capaz de eliminar el exceso de amoniaco y otros componentes perjudiciales de la sangre, consecuencia de periodos de estrés o infecciones. Y por otra parte ayuda a paliar el malestar gastrointestinal, las náuseas y las diarreas. Se le atribuyen incluso las mismas propiedades que al tomate, puesto que es una rica fuente de licopeno, componente que ayuda a prevenir el cáncer de próstata.

Pero el dato más interesante es, ¿cuánta sandía debo comer para tener una erección duradera? De momento el equipo de científicos que estudian los efectos de la citrulina, no han llegado a una conclusión al respecto. Pero lo que sí se sabe es que esta sustancia no está presente en la pulpa roja de la sandía en grandes proporciones, sino que hay mayores concentraciones en la corteza blanca de la misma.

A pesar de esto, el estudio llevado a cabo por estos estadounidenses se centró en un grupo de 23 voluntarios distribuidos en tres grupos: El primer grupo de hombres consumió un placebo. El segundo grupo de hombres consumió zumo de sandía con una concentración de 400 miligramos de citrulina y el tercero grupo consumió diariamente zumo de sandía con una concentración de 750 miligramos de citrulina.

Después de tres semanas de consumo diario se observo que los hombres del primer grupo que consumieron placebo no vieron modificados sus niveles de óxido nítrico mientras que en los dos grupos que consumieron zumo de sandía la concentración de óxido nítrico en plasma sanguíneo se incrementoó en 11% y 22% respectivamente.

La citrulina: un aminoacido precursor de la arginina y más efectivo que ésta para la producción de óxido nítrico

Mientras llega ese momento, una buena opción es consumir suplementos que proporcionen a nuestro una dosis de citrulina diaria que asegure unos buenos niveles de óxido nítrico y por ende unas potentes erecciones. Un tema de importancia el rendimiento sexual. El tomar suplementos con citrulina puede ser una medida inteligente para la sexualidad y la salud del hombre en general. El aminoácido citrulina contribuye a producir erecciones naturalmente. Da beneficios a la salud en ambos sexos.

penetración

En el hombre, con o sin deficiencia eréctil. En la mujer posmenopáusica también, protege contra enfermedad cardiovascular al aumentar la producción de óxido nítrico, promoviendo la salud de venas, arterias y la circulación en general; beneficios ampliamente comprobados. Uno de los problemas de la L-arginina es que es metabolizada en el hígado por la arginasa. Y en muchos hombres con problemas al corazón, la arginina se vuelve hiperactiva o más activa de lo normal. Esto significa que mayor cantidad de arginina se convierte en el amino acido conocido como ornitina, la que como sabemos, puede aumentar el brote de herpes y causar varias otras complicaciones.

La L-citrulina por otro lado, podría producir iguales o mejores resultados en dosis inferiores. Por ejemplo, un estudio de 2011 mostró que 1,5 gramos de citrulina aumentaba la dureza de las erecciones en una cantidad importante de hombres. Otro estudio comparó la arginina con la citrulina mostrando que esta última era por lejos mucho más efectiva. Y aunque te sorprenda te diré que esta dosis de citrulina se puede conseguir con productos naturales como la sandía. Un estudio mostró qué dosis de esta fruta pueden llegar a contener 1,9 gramos de citrulina por cada kilo del producto. Es posible que dicha cantidad no te parezca gran cosas pero debes recordar que en una sandía (todo el fruto) puedes encontrar desde 154 a 290 gramos de citrulina. Así que ya lo sabes, la sandía puede ser de gran ayuda en tu vida sexual.

paja

Una vez ingerida la citrulina, el organismo la convierte en L-arginina para producir mayor cantidad de óxido nítrico. Éste es utilizado para mejorar la salud de venas y arterias, para la circulación y produce potentes erecciones del pene, asegurando un buen rendimiento sexual para toda la vida. Los resultados se deben a la dilatación de los vasos sanguíneos del pene (cuerpos cavernosos). El óxido nítrico producido aumenta el flujo sanguíneo y la energía en todo el organismo aumenta la flexibilidad de todo el cuerpo y la virilidad. Se puede prevenir la impotencia y asegurar unas buenas erecciones con este económico suplemento.

Tradicionalmente se ha recomendado L-arginina para producir óxido nítrico; sin embargo, los estudios mas recientes han demostrado que la citrulina es una mejor opción. La arginina se absorbe demasiado aprisa y en su mayoría se transforma en ornitina y urea; poca arginina es utilizada para producir óxido nítrico. La evidencia aportada en un estudio hecho en Italia (Universidad de Foggia) el año pasado, demostró que la citrulina puede curar la deficiencia eréctil. Literalmente restablece la función eréctil, lo cual beneficiará a millones de hombres. Produce erecciones potentes, facilita la penetración sexual y aumenta la cantidad de relaciones sin efectos secundarios adversos.

Todos los participantes del estudio reportaron mejor resultado con citrulina que con viagra o L-arginina y todo ello sin ningún tipo de efecto secundario. Es más, cuanto más se consume la citrulina mejor y más claros son sus efectos positivos sobre las erecciones. El estudio fue publicado en enero del 2011 en las Jornadas Médicas de Urología, recalcando en su potencial para combatir la deficiencia eréctil.

Otro estudio realizado en Alemania en el 2008 (Centro Médico Universitario de Hamburgo), demostró que la citrulina aumenta los niveles de arginina, la producción de óxido nítrico y un aumento de las funciones sexuales. Una fórmula adecuada de citrulina puede revertir los daños de la disfunción eréctil, mejorando la función de los vasos sanguíneos del pene. Al suplementar con citrulina y aumentar el nivel de óxido nítrico, naturalmente recupera la seguridad de tener una función sexual normal. Además con la edad los niveles de óxido nítrico disponibles en el organsimo disminuyen. El consumo de citrulina combate este fenómeno y te asegura unas buenas erecciones incluso a edades avanzadas.

penetración

El tomar Viagra solamente ayuda a tener una erección; en contraste, la citrulina repara los daños causados a vasos sanguíneos, sin producir efectos indeseables; lo cual significa que ya no necesitarán “la píldora azul” después de la reparación con citrulina. La citrulina puede ser consumida por hombres aún cuando estos no padezcan dificultades de erección. Con el consumo habitual de citrulina el hombre se asegura el mantenimiento de buenos niveles de óxido nítrico de forma constante lo que se traduce en buenas y sostenidas erecciones a lo largo de toda su vida. Todos hemos pasado delante de alguna herboristería en la que hay disponibles gran variedad de productos y suplementos alimentícios que preservan el buen funcionamiento de diversos procesos fisiológicos del organismo, desde el sistema cardiovascular al tránsito intestinal, sistema óseo, vista, piel, etc… Un suplemento como la citrulina resulta beneficioso para tu sistema circulatorio y en particular para el buen funcionamiento de tu pene.

Un programa con suplemento de citrulina se toma diariamente, porque tiene sentido reparar la causa de la deficiencia, a un coste muy económico, sin causar efectos secundarios adversos. Es la diferencia entre estimular la sexualidad o rejuvenecer restableciendo la salud sexual y cardiovascular en el hombre y la mujer.

Dos buenos hábitos para la salud de tu pene: abandona el tábaco y duerme desnudo

Para la salud sexual de los hombres es un buen hábito el dormir desnudos. De esta forma se facilita la aparición de erecciones nocturnas que resultan de capital importancia para la salud sexual masculina. Las erecciones que el hombre experimenta durante el sueño tienen una función primordial para el mantenimiento del pene: la oxigenación. Las erecciones nocturnas ayudan a mantener el tejido eréctil del pene en óptimas condiciones. Si no se produce la oxigenación del pene se puede producir una fibrosis de los tejidos lo que a la larga ocasiona daños en la estructura y funcionamiento del pene.

mamada

Por otra parte, se ha comprobado que la nicotina disminuye notablemente los niveles de óxido nítrico en el plasma sanguíneo y asimismo disminuye la adecuada oxigenación de los tejidos del pene. Abandonar el consumo de tabaco no solo es beneficioso para los pulmones, también lo es para el sistema cardiovascular y el pene en particular. Con unas buenos niveles de óxido nítrico las erecciones nocturnas prolongadas y habituales son muy habituales. Esto es estupendo para el pene, pues así se asegura una gran oxigenación de los tejidos. Durmiendo desnudo no habrá ningún tipo de obstáculo ni constricción física para que el pene alcance y mantenga la erección durante el sueño.

Los especialistas médicos coinciden en que para un hombre el despertarse con una erección es una señal de su buena salud cardiovascular y del buen estado de su pene. Con la edad la cantidad de óxido nítrico presente en el organismo se va reduciendo paulatinamente. Para contrarrestar este hecho el mantener unos buenos niveles de óxido nítrico por medio de la dieta, del ejercicio físico (generador de óxido nítrico) y suplementos específicos te asegura el disfrutar de potentes erecciones a lo largo de toda tu vida adulta.

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Comentarios

  • Gobegto, el pgimo de Gaúl

    Copy-Paste, Copiar y pegar….una demostración más de la sabiduría del divino falometrófilo…aunque, para mi gusto,donde de verdad demuestra lo que vale es en sus tratados de óptica falométrica,no tiene rival.
    Keep calm and midiendo pollas

  • jao

    Decir que la sandia puede tener el mismo efecto que la Viagra es como decir que te curas la miopía bebiendo zumos de zanahoria. Por favor…

    • Raul

      La viagra compensa los BAJOS NIVELES de oxido nitrico desactivando a su antagonista la enzima PDE5.
      el consumo habitual de sandia incrementa los niveles de oxido nitrico en plasma de forma natural.
      Son dos estrategias DISTINTAS pero igual de efectivas para intensificar las erecciones.
      Antes de insultar ak menos INFORMATE palurdo!!!!

    • jao

      Tu si que eres lelo. La citrulina se encuentra en la piel de la sandia, y a niveles mucho menores. Pero que le voy a explicar a un tipo que se pone de perfil una foto de su nabo…

    • el puto amo!

      como podeis ser tan tontos! Este articulo viene a decir que una buena dieta que incluya frutos secos, sandia e otras cosas que aumenten el oxido nitrico y la citrulina son muy beneficiosos tanto para el cuerpo como para la polla! xro bueno, seguid inchandoos a pastillitzas azules ignorantes en lugar de intentar utilizar remedios más naturales y buenos para la salud! Primera vez que comento, pero me da asco ver la ignorancia de la gente y encima insultando sin motivo y sin razon..

    • Wachis-Porteños-giles

      Ya los insultos de los cibernautas en toda la Web (Orgasmatrix, Youtube, Yahoo, Facebook, Diarios deportivos, etc) en la actualidad es lo más cotidiano producto de una moderna sociedad de mierda, no importan nacionalidades, ni idiomas, al final es lo mismo

    • Samu

      Totalmente de acuerdo… Es muy triste que así sea. Lo importante no es crear un debate y compartir conocimientos u opiniones, sino insultar a diestro y siniestro, muchas veces sin saber bien ni el porqué, ¡pero qué más da! Lo que cuenta es infravalorar al resto!!!

    • Wachis-Porteños-giles

      Ya los insultos de los cibernautas en toda la Web (Orgasmatrix, Youtube, Yahoo, Facebook, Diarios deportivos, etc) en la actualidad es lo más cotidiano producto de una moderna sociedad de mierda, no importan nacionalidades, ni idiomas, al final es lo mismo

    • Wachis-Porteños-giles

      Oye we, te quedaría bien ser doctor, sexologo y nutriologo

    • biologocabreao

      TÍO

      CÓMO VA A SER UNA ENZIMA UN ANTAGONISTA
      EN SERIO
      EN SERIO

    • Wachis-Porteños-giles

      Que me importa, la sandía la como porque es muy rica, disfruta la sandía

    • No

      Según Raulito, la sandía sirve para tener erecciones, ji ji ji, si ya todos sabemos el tipo de “erecciones” que se carga. Ni metiéndoselas por el q-lo logrará una verdadera erección.

      Saludines midepollas.

    • asfd

      sera mas efectivo si meto mi pene en la sandia en lugar de comérmela? digo para que los nutrientes lleguen mas directamente. que opinara raul?

  • Juanlo

    Bueno, bueno…. Yo , lo que son fuentes no veo… así que mi duda es, ¿De donde se ha sacado el copy paste?

  • Fapy

    A mí me ha resultado muy interesante

  • assi

    hay que ser TONTOLOSPOLLONES para soltar ese tocho asi sin mas y pretender que lo leamos. raro se me ha hecho que no he visto un robusto pene negro de esos que le encantan a raul

    mantente FUERTE, HUELENABOS

    • Raul

      La informacion ahi queda. Que la leas o no es cosa tuya y a mi no me importa lo mas minimo que lo hagas o no…

    • Raul

      Por cierto los penes que ilustran el texto son penes normales como el tuyo y el de la mayoria de los hombres. No son pollones como el mio je je je….. ya que has mencionado el tema….

    • Victor

      Me das asco. Es la primera vez que escribo aquí y lo hago para decirte eso mismo. Eres conocido es esta página por dejarte en evidencia hablando de tu pene, de lo grande que es y lo fantástico que todo gracias a tu gran pene. Eres basura.

  • Macho

    Si Raúl, si, igual de efectivo es tomar Viagra que comer sandía, lo mismo vamos. Y en el cuerpo también, desarrollan los mismos procesos metabólicos, por supuesto.
    Para el cáncer unas patatas y para el Sida unos boniatos, medicamentos ??? para qué ?? si con la fruta ya nos cura de todo.
    Confirmado por Raúl un tio que mide las pollas de los actores porno a ojo y sin regla.
    Sigue así, eres el aristóteles del siglo XXI

    • Raul

      No “mido” las pollas de los actores a ojo. Simplemente utilizo la lógica, cosa que tu por lo visto eres INCAPAZ de hacer.

      Mis manos son más grandes que las de las mujeres que conozco (y conozco a muchas mujeres te lo aseguro). El motivo: los hombres tenemos manos más grandes que las mujeres.

      Bueno, pues solo alguien que sea un TONTOLOSCOJONES puede creerse que los POLLONES de Mandingo y Danny Dong (los más grandes del porno), DOS POLLAS QUE SE ABARCAN CON DOS MANOS DE MUJER miden 23 o 25 cms.

      Pero, insisto, esa observación que es PURA LÓGICA no la podéis asimilar los TONTOSLOSCOJONES. Por eso sois unos TONTOSLOSCOJONES

      cappicci??????

    • Pedro Castillo

      quien hizo ese estudio de logica…. tu?????
      definitivamente no concuerda nada primero aprende hacer una investigacion con estudios…

    • Raul

      Dile a una chica que agarre con ambas manos una regla y comprueba cuantos cms abarcansus manos…. IDIOTA

  • Frank

    ¿Quien es la chica con Jame Deen?

    • Danzig

      tambien quiero saber, es hermosa !!!

    • AAA

      Giana de X-Art

  • Vickingo

    ZZZZZ….

  • DB

    Bueno, es tranquilizador leer algo de Raúl diferente de sus copia y pega. Pero hay que sintetizar más.

  • Gusssss

    El tema con Raúl es ya algo personal ha tocado nervio con sus constantes comentario acerca de lo que para nosotros llamamos “El orgullo masculino” y es qué, es parte del show de la vida siempre tiene que haber alguien que digas estas cosas.

    Modesto comentario, no hay que criticar por criticar, si fue copy – paste o no, la información está completa en un solo artículo de interés general lo necesites o no, es interesante, aprovéchalo si lo tenés que hacer, nunca esta de más y no es ningún delito decir gracias.

    Comenta del artículo no de quién lo colgó, todo en esta página es copy – paste así como todo lo del internet, si querés algo autentico de estreno pues te va a costar, ni que Stephen Hawking leyera esta página, a lo mejor si, pero creo que no publicaría.

    Saludos

    • Raul

      Ya lo he ficho en la introduccion. Es una RECOPILACION DE DATOS. aqui no se engaña a nadie….

  • LaCrudaRealidad

    No te esfuerces Raul, la mayoría de visitantes de este blog són niños, uno te insulta y ya sigue la remesa de borregos que te insultan porque si, en su limitada cabeza tienen la creencia que si un hombre dice polla es gay. Por esa misma regla de 3 cuando van a mear són gays porque se tocan la polla :P Respecto al post es interesante, y más que hayan alternativas naturales para no tener que hincharte con productos químicos que sólo te destrozan el organismo.

    • Raul

      A mi y a mi polla esta informacion ha sido muy beneficiosa. Ahora que cada cual haga lo que le da la gana…

  • basti

    ojalá también suban consejos para obtener un pene mas grueso estaría genial

  • juancito

    wow, interesante este articulo, tendre que aumentar algunas cosas a mi dieta,

    sr Raul, se ve que usted sabe bastante sobre el tema, seria genial tambien algun articulo sobre el aumento de tamaño de pene, si es posible o no, y como,

  • Mexicano

    Excelente aportación lo comenzare a practicar y a disfrutar, sin duda siempre es bastante interesante el probar metodos alternativos para mejorar la salud y no perdemos nada con comer frutitas, la sensacion de haber dejado a una chica extasiada con una super faena sexual gracias a una excelnte condición fisica, un cuerpo sano y ejercitado, una mente abierta y deshinibida y un pene bien erecto, siempre será la mejor recompensa.

  • jose

    y que opinas de la contraccion del musculo pc.Creo que me ha dado buenos resultados

  • Un cliente por ahi

    Bastante interesante , lo lei mientras reposaba el almuerzo…. comprare unas sandias para comprobar que tan cierto es , en fin gracias por el aporte.

    • Raul

      En mi caso personal en lugar de sandías he decidido tomar citrulina en cápsulas combinada con un antioxidante llamado Pycnogenol.
      Una vez ingerida la citrulina el organismo la convierte en arginina (de forma más efectiva que ingeriendo arginina directamente, pues la mayoría se desecha al pasar por los riñones). El pycnogenol acelera la generación de óxido nítrico a partir de la arginina.
      Tomo diariamente 2 gramos de citrulina y 50 mg. de pycnogenol repartidos en dos tomas a la mañana y por la noche.
      Resultado: desde hace 15 meses disfruto yo y mis parejas de las erecciones más frecuentes y potentes que he tenido en toda mi vida. Las erecciones nocturnas son habituales y me despierto con la polla dura como el hierro. Todo ello sin ningún efecto secundario. Al contrario: se ha reducido drásticamente mi colesterol, tengo más energia y aguante en el gimnasio y en el deporte al aire libre.

      La citrulina y el pycnogenol son suplementos económicos que se pueden adquirir en herboristerías. La citrulina también se puede adquirir en tiendas de suplementos deportivos. A mi me ha dado un EXCELENTE resultado.

    • Lucas Grijander

      es francamente deplorable por parte de los administradores del portal que se toleren agresiones verbales contra cualquier comentarista, ya no digamos contra el autor de un artículo.

      dicho esto, yo te agradezco sinceramente la información. Sin embargo, hay un dato contradictorio entre lo que has añadido en las respuestas a los comentarios. Aquí dices que tomas 2gr diarios, y más arriba 2mg. Lo que he encontrado por la red son cápsulas de 500mg. Exactamente cuál es la dosis diaria adecuada para cualquiera de peso medio? i.e. 70-80kg aprox.

      gracias de nuevo. Desoye a los energúmenos que te insultan.

    • Juanlo

      lo que es deplorable, es que alguíen que ni insulta, ni quiere montar circo, no le dejen comentar, solo por preguntar “¿Donde están las fuentes?”. Supongo que el que modera este artículo es Raul

    • Lucas Grijander

      es francamente deplorable por parte de los administradores del portal que se toleren agresiones verbales contra cualquier comentarista, ya no digamos contra el autor de un artículo.

      dicho esto, yo te agradezco sinceramente la información. Sin embargo, hay un dato contradictorio entre lo que has añadido en las respuestas a los comentarios. Aquí dices que tomas 2gr diarios, y más arriba 2mg. Lo que he encontrado por la red son cápsulas de 500mg. Exactamente cuál es la dosis diaria adecuada para cualquiera de peso medio? i.e. 70-80kg aprox.

      gracias de nuevo. Desoye a los energúmenos que te insultan.

    • randy ruiz sanchez

      esta informacion me parece muy interesante, la tendre encuenta y gracias por el consejo

    • Max

      Tyr, ¿verdad?

    • bambu

      Me parece muy interesante tu articulo Raul. Quisiera
      preguntante ya que tomas la citrulina y el pycnogenol, como plantas naturales
      siempre son mucho mejor que la famosa Viagra, ahora bien otra cuestión es el
      tema precios. Tú dices que es mucho más económico al ser plantas que podemos
      encontrar en un herbolario, yo he estado buscando precios y te puedes dejar
      cada mes 60 euros tranquilamente. Me sería muy útil que me aconsejaras un
      establecimiento (no el que tu compras, necesariamente…) donde poder adquirir
      estos productos al mismo precio que te cuestan a ti, o en todo caso saber sus
      marcas. Un saludo.

    • siu29

      Hola Raúl. Gracias por la información, muy valiosa. Una pregunta: ¿De que marca y de cuántos mg es la citrulina que usas? A raíz de la lectura de recopilación la he buscado en tiendas naturistas y deportivas y no la encuentro, de momento voy a empezar con l-arginina 500mg de la marca Now Sport es lo único que he encontrado, estoy en Venezuela. Otra cosa, dices que tomas 2 gr de citrulina al día, ¿un gr en la mañana y otro por la noche? ¿es correcto? Te agradezco de todo corazón tu respuesta. Gracias de antemano.

  • Ravanelli

    “El mejor amigo del hombre: su pene”

    Ah! bueno… si el reportaje empezo para el ojete y con pintas extremistas. El mejor amigo del hombre DEBERIA ser su cerebro, o es que piensas que cuando tengas 70 años vas a seguir dependiendo de tu pene? si la respuesta es si, entonces BUENA SUERTE…la necesitaras y mucho!

    • Raul

      Teniendo buenos niveles de oxido nitrico tendras la polla dura a los sesenta y a los setenta. Eso es lo que se explica aqui

  • Triple H

    Muy interesante, Raul. A los amargos que entran a ofender, les digo que se calmen, y que se vayan a hacerse pajas con fuerza, rápido, apurados, con culpa.

    • Samu

      Lo mismo digo… Bastante ha hecho él con facilitar la información.

  • Anonimus

    Raul me gustaria que hagas otro post tratando el tema de la falta de ereccion por ansiedad en el sexo cosa que me ha pasado mas de una vez, sentir demasiada ansiedad cuando estoy con una mujer desnuda tanta que me impide tener una ereccion y luego cuando estoy a solas mi pene se erecta y a mi me da rabia. Por favor toca ese tema muchos jovenes hemos tomado viagra sin necesidad de necesitarla.

    • Samu

      Hombre, ante todo, en ese tipo de situaciones, mantener la calma y hacerlo porque te gusta… Si no hay problemas fisiológicos, todo irá sobre ruedas!
      Me da que el problema tiene que ver con la duda de si estarás o no a la altura. No lo puedo saber seguro, pero si no tienes problemas tú solo, tampoco los deberías tener con una mujer. Lo dicho, creo que tiene que ver con eso y te presionas demasiado, tanto que se te acaba bajando (mítico gatillazo)…

  • Ricardo Ruiz

    Demasiada cantaleta, tan simple como comer sano y hacer ejercicio, ya les resumí todo el texto.

  • nuncamais

    si agarras con las dos manos todo el texto anterior sobresalen diez párrafos tan coñazo como los que estas sujetando. Dios, que tostón

  • fredi

    mmm sandia ,, si oh¡ bb….. ASIIIII!!!!!!!

  • Beatrice

    Prefería a Raúl hablando de pollas que de sandías…

    • Samu

      Por???

  • Juno Natsugane

    Buen artículo, pero ¿alguien puede decir el nombre de todas las actrices que aparecen? Gracias.

  • andres

    nombre de esta mujer

    • Jota

      Giana de X-Art

    • Jota

      Giana de X-Art

  • daniel

    raúl puedes escribir artículos sobre los ejercicios para aumentar el tamaño del pene, videos al menos. Mi pene mide 13 centímetros pero me gustaría al menos ganar 3 centímetros más. Gracias

    • Raul

      Ningun ejercicio para agrandar el pene es efectivo.
      La unica solucion para que tu pene PAREZCA mas grande es seccionar el ligamento suspensorio con cirugia.
      Por eso no voy a escribir nada sobre esos ejercicios…

    • Daltonico

      ¿Puedes entonces explicarme como me puedo seccionar el ligamento suspensorio? Un paso a paso se agradecería.

    • Samu

      Poniéndote en contacto con un buen cirujano… Pero no lo alarga, PARECE, que no es lo mismo.

  • M

    que actriz porno se muestra en la cuarta imagen?? la de la pantie negra con rayas rosas

    • skrotto

      Yo te digo quien es la actriz de la cuarta foto si tu me informas el nombre de la idem en la novena imagen. Cordial saludo.

  • M

    que actriz porno se muestra en la cuarta imagen?? la de la pantie negra con rayas rosas

  • NN

    La primera foto es un fake

  • Pepe

    Gracias por recopilar esta informacion. Ahora, te aconsejo que cites tus fuentes. osea de donde sacaste esta informacion. se que tu articulo no pretende ser cientifico, pero si vas a hacer una afirmacion, cita o explica de donde sacaste tales datos para decir algo asi. porque en internet se encuentra de todo. eso ayudara para los que queremos leer mas al respecto y sacar nuestras propias conclusiones.

  • abx

    Raul guru de las pollas y los centimetros… Cuanto es el perimetro normal y cual seria el de actores como por ejemplo shane diesel o shorty mac?

    • Raul

      El perimetro mas comun de pene oscila entre 11 y 12 cms. Mi polla tiene un perimetro de 15 cms.
      El perimetro se mide envolviendo el tronco del pene con la cinta metrica

    • Samu

      Raúl, el perímetro más común no creo que sea el que citas (entre 11 y 12 cm), más bien será entre 9 y 11cm. Lo digo más que nada, porque no solo “a lo largo” del pene existen muchos mitos, sino también en su grosor. Y 12cm bien medidos, son ya bastantes, por mucho que algunos se empeñen en decir lo contrario. Tal como he visto medir el perímetro a algunos médicos, normal que de las cifras que tú apuntas, pero cuando bien medido, me parece imposible (sin aire entre cinta y pene y sin redondeos tan típicos…).
      Sabes que hay condones XL que miden unos 5.6 ó 5.7cm y eso, cuando haces la cuenta, significa que valen para penes desde los 11.2-11.4cm aproximados. Los estándar miden entre 4.8-5.3cm aprox. y eso son como de 9.5 a 10.5cm… Y según algunos estudios recientes, muchos hombres ya se quejan de que les “resbalan”…
      Pero sí, estoy de acuerdo con que los actores más dotados rondarán los 14-15cm de perímetro más o menos. Que si los comparas con unos 10cm, la diferencia es abismal, jeje.

  • abx

    Raul guru de las pollas y los centimetros… Cuanto es el perimetro normal y cual seria el de actores como por ejemplo shane diesel o shorty mac?

  • BattelfieldFE

    Alguien sabe como se llama esta chica???

    • wdwd

      Dillion Harper.
      De nada.

    • BettelfieldFE

      Gracias eres un crack!!!!!!!!

  • Juanlo

    veo que mi comentario, en el cual no descalifiqué a nadie, no fue valido por el moderador; por solo decir “¿donde estan las fuentes?”. Sin fuentes verídicas, yo no me creo nada, pero claro… para eso somos pseudoperiodistas, y pseudocientíficos de alta alcurnia

    • Raul

      Busca con Google. No seas tan vago. Yo no pretendo ser periodista. Bastante hago con recopilar la informacion GRATIS que yo no trabajo en Orgasmatrix.

      Y para mi y para mipolla esta informacion ha sido muy beneficiosa.

      Si tu no te quieres creer nada como comprenderas a mi me importa una soberana mierda…

    • Juanlo

      no es ser vago hijo, se llama hacer las cosas en condicones… poquito se te ve… si algo supieras (de como hacer un articulo en condiciones), lo ultimo en tu copy paste hubiese sido de donde has sacado la información, no es que crea o deje de creer, las fuentes, SIEMPRE (en mayusculas para que lo entiendas mejor) hay que CITARLAS, MAJETE :), que la cuestión no es que seas o no periodista, es que si el articulo en cuestión que has copiado , esta integro, y no modificado, una queja del autor, y tu maraviloso copy paste desaparece

  • Borja Pancete

    Después de usar tanto los alargadores hay quien se automedica, pero el único secreto a voces es meter elcopiloto el tanque de óxido nitroso, con electroestimulación para toros por el culo o punto g.

  • Borja Pancete

    El gas de la risa es bueno.

  • churro

    donde consigo citrulina pura, o como la venden en el mercado
    “es para mi novia”

  • Kirilenko

    Muy buen articulo Raul, te felicito por este gran aporte, espero que hayan más, saludos colega!

  • David Hernandez Ruiz

    Gracias Rulo!!!

  • Principe Haim

    Mother of Post

  • Nalbandian

    Se necesitarían más de dos manos para coger una sandía.

  • contra raul el adora pollas

    jaja me da pena tu caso Raul, yo pienso que estas tan obsesionado con los penes tal vez por que eres homosexual, por que si como yo y todos los demás creo que hacemos es entrar a orgasmatrix es para ver mujeres follar pero tu te enfocas en los penes, también creo que debes tener una baja autoestima acerca de tu diminuto pene y por eso siempre dices q tienes una gran polla para sentirte mejor
    sinceramente deja de ser un tonto y ya no publiques mamadas

  • contra raul el adora pollas

    jaja me da pena tu caso Raul, yo pienso que estas tan obsesionado con los penes tal vez por que eres homosexual, por que si como yo y todos los demás creo que hacemos es entrar a orgasmatrix es para ver mujeres follar pero tu te enfocas en los penes, también creo que debes tener una baja autoestima acerca de tu diminuto pene y por eso siempre dices q tienes una gran polla para sentirte mejor
    sinceramente deja de ser un tonto y ya no publiques mamadas

  • Alejandro

    Bravo! Gracias Raul :)

  • Alejandro

    Bravo! Gracias Raul :)

  • turro

    Interesante el articulo, vale la pena ponerlo en practica

  • bambu
  • aaaaaaaaaaaaasdfg

    2 párrafos y sobresale la puntuación.

  • blablu

    Buenas, soy psicólogo y por lo que sé, el óxido nítrico es altamente neurodegenereativo. Provoca muerte neuronal en altas cantidades y es presponsable de algunos trastornos neurodegenerativos… No quiero decir más ya que la neuro no es mi especialidad, ¡pero alerta!

  • fuck you raul

    y esas capsulas seguro las traes en tu cartera para darselas a tus amantes no?

  • Dortocito

    No veas mucha porno, porque cuando estés con una mujer de verdad no se te para.

  • Alber

    La información sin duda es de interés por que a todo hombre le interesa la salud de la pilinga ande excelente o ande mal y pues creo que hay que ser inteligente y corroborar la verácidad de los tips , consejos o datos que encontremos sobre ello , creo que este articulo es serio comparado con las pendejadas esas de los tamaños de los chiles que solo causan debates inutiles e insultos al por mayor, mejor cada quién a preocuparse de su pito ya que el de los demás no le sirve a menos que sean gansos..yo lo verificare suena interesante que la sandía sirva para mantener saludables erecciones hay que recordar que la maquinita no siempre funcionara al 100% toda la vida!!!

  • YO

    Primero gracias por la info raul! muy valiosa. Ahora, una pregunta ¿sirven los ejercicios para aumentar el pene de tamaño?

  • recheke

    Buenas Raul, interesante lo que lei, 2 preguntas a ver si pudieras contestarmelas, gracias de antemano, ¿el complemento de gimnasio que se llama oxido nitrico sería util entonces para mejorar las erecciones? ¿la citrulina se vemde entonces en las herboristerias y tomandola tambien se mejora la erección? un saludo

  • y wea

    saben lo mejor para culiar mas tiempo es volverse vegetariano,porque diran ustedes es simple ya que todas las frutas y verduras y todo lo demas del reino vegetal tienen mas vitaminas y nutrientes que cualquier otra comida preparada por las grandes industrias y la comida chatarra ,ademas el cuerpo no es el mismo todos los dias ya que las celulas se reemplazan con lo que uno ingiere si comes chancho que seras? ante comia carne y comida rapida y me diagnosticaron cancer al estomago hace 5 años al final me cure en gran parte por el cambio de dieta , no solo vivi tambien ahora mi vida sexual es mucho mejor ,despues de todo los actores porno comen grandes cantidades de tomate y otras frutas y claro ejercicio es mejor que cualquier viagra.

    • Djinn

      Menuda tontería mas inmensa

  • Pepe

    Gracias por el artículo Raul, muy interesante

  • SAINTREED

    heyy muchas gracias por tomar el tiempo y compartir la información, consejo personal no gastes palabras con personas que tal ves no les importa o no les gusto el articulo, mejor continue escribiendo del tema. va por buen camino.
    MIL GRACIAS POR LOS DATOS :)